Jeśli wierzysz w siebie
Niemożliwe nie istnieje…
W naszej codziennej pracy preferujemy indywidualne podejście do pacjenta.
Staramy się by możliwe było jak najszybsze postawienie diagnozy oraz wybór prawidłowej ścieżki terapeutycznej. Aby to osiągnąć stawiamy na doświadczenie i profesjonalizm naszego zespołu w skład którego wchodzą lekarze psychiatrzy oraz psychoterapeuci.
Twój czas jest ograniczony, więc nie marnuj go na byciem kimś, kim nie jesteś
– Steve Jobs
Psychiatria jest jedną z podstawowych specjalizacji medycznych, zajmującą się badaniem, zapobieganiem i leczeniem zaburzeń i chorób psychicznych.
Psychoterapia jest metodą leczenia zaburzeń psychicznych, stosująca różne podejścia w zależności od przyczyn zaburzeń, rodzaju problemów. Podstawowe znaczenie w psychoterapii ma kontakt między pacjentem a terapeutą a psychoterapeutą. Psychoterapia rozpoczyna się od jednej lub kilku konsultacji, których celem jest diagnoza problemu oraz ustalenie zasad pracy psychoterapeutycznej, a następnie jest realizowana poprzez regularne sesje psychoterapeutyczne odbywające się zwykle raz w tygodniu.
Kiedy nauczysz się być własnym przyjacielem, nigdy nie będziesz sam
– Yaron Golan
Formy pracy terapeutycznej stosowane w naszej placówce:
Psychoterapia indywidualna
polega na indywidualnym, regularnym kontakcie pacjenta z terapeutą.
Psychoterapia małżeńska/pary
pomocna w trakcie kryzysu, wypalenia w związku, mająca na celu rozwój umiejętności komunikacyjnych tak by możliwe było odbudowanie relacji partnerskiej.
Psychoterapia rodzinna
polega na rozwiązaniu problemów i konfliktów w rodzinie, służy odbudowie więzi między jej członkami.
Interwencja kryzysowa
polega na zapewnieniu wsparcia emocjonalnego, poczucia bezpieczeństwa, zredukowaniu lęku w przypadku nagłej niespodziewanej sytuacji, np. śmierć bliskiej osoby. Interwencja kryzysowa jest działaniem krótkoterminowym i doraźnym.
Terapie indywidualne oraz interwencje kryzysowe prowadzimy w placówkach stacjonarnych oraz internetowo za pośrednictwem komunikatora internetowego.
Cennik
Psychiatria
Psychoterapia
Terapia indywidualna
- konsultacja psychoterapeutyczna 200/210/220 zł (50 min.)
- konsultacja psychoterapeutyczna po angielsku 250 zł (50 min.)
mgr Marzena Koston-Halk - Cena jest uzależniona od doświadczenia oraz stopnia edukacji psychoterapeuty (w trakcie szkolenia, po zakończeniu szkolenia, z certyfikatem lub specjalizacją).
-
Interwencja kryzysowa
-
Pilna pomoc psychologiczna w nagłych sytuacjach kryzysowych 250zł (50 min.)
Terapia par
- wizyta diagnostyczna 350 zł (90 min.)
- wizyta terapeutyczna 280zł (60 min.)
Terapia par w tandemie (para terapeutów kobieta i mężczyzna)
- wizyta diagnostyczna 400 zł (90 min.)
- wizyta terapeutyczna 350 zł (90 min.)
Terapia rodzinna
- wizyta diagnostyczna stacjonarna/internetowa 300 zł (60 min.)
- wizyta przedłużona 400 zł (90 min.)
-
Pisemna opinia psychologiczna 150 zł
Badania psychologiczne
Informacje ogólne
- Przy umawianiu terminu badania wymagana jest opłata rezerwacyjna (zadatek) w wysokości 50% kosztu badania. Opłata jest zaliczana na poczet badania lub zwracana w przypadku odwołania wizyty co najmniej 24h przed terminem badania. W przypadku gdy badanie się nie odbędzie z winy pacjenta, opłata przepada.
- Opis badania wydawany jest w formie papierowej oraz przesyłany mailem do 2 tygodni od daty wykonania badania.
- Nie ma możliwości odebrania “surowych” wyników przeprowadzonych badań psychologicznych (wytyczne diagnostów).
- Omówienie wyników jest możliwe dopiero po otrzymaniu pisemnej opinii.
- Badania psychologiczne odbywają w Katowicach, Gliwicach oraz Dąbrowie Górniczej po wcześniejszym ustaleniu terminu.
Diagnostyka ADHD u dorosłych
- w skład badania wchodzi: 1h wywiadu, test ASRS, test MMPI-2, test DIVA-5 (wykonywany wspólnie z diagnostą), omówienie wyników (do 30 minut po otrzymaniu pisemnej opinii).
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Łączny czas trwania ok. 4 h + omówienie wyników (do 30 minut)
- Cena 1100 zł
Diagnostyka spektrum autyzmu u dorosłych (Zespół Aspergera)
- Pozwala ocenić objawy spektrum autyzmu u pacjentów >16 rż.
- w skład badania wchodzi: wywiad, test MMPI-2, test ADOS-2, omówienie wyników (do 30 minut po otrzymaniu pisemnej opinii).
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Łączny czas trwania ok. 5 h + omówienie wyników do 30 minut
- Wykonywany przez 1 lub 2 diagnostów w 2 oddzielnych sesjach
- Cena 1600 zł
Diagnostyka CHAD/spektrum CHAD
- Pozwala ocenić występowanie wahań nastroju charakterystycznych dla choroby afektywnej dwubiegunowej oraz jej spektrum u osób z niejednoznacznym przebiegiem choroby.
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- W skład badania wchodzi wywiad diagnostyczny, MMPI-2, test HCL-32, test MDQ.
(Czas trwania ok. 4 h) - Cena 1000 zł
Profil osobowości - Test MMPI-2
- Pozwala określić trudności, jakie przejawia dana osoba, rodzaje zaburzeń i mechanizmów ich powstawania, funkcjonalność procesów psychicznych, ocena zasobów i dysfunkcji procesów psychicznych. Zaproponowanie odpowiedniej metody terapii i rodzaju zmiany jaka musi nastąpić w procesie leczenia.
(Czas trwania ok. 2,5 h) - Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Opcjonalnie można wykupić omówienie wyników z diagnostą (1 h – 200 zł)
- Cena 700 zł
Test ADOS-2
- Pozwala ocenić objawy spektrum autyzmu u pacjentów >16 rż.
- w skład badania wchodzi: wywiad, test ADOS-2, omówienie wyników (do 30 minut po otrzymaniu pisemnej opinii).
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Łączny czas trwania ok. 2 h + omówienie wyników do 30 minut
- Cena 1000 zł
Test DIVA-5
- Test wchodzi w skład grupy testów służących do diagnozy ADHD/ADD u dorosłych
- w skład badania wchodzi: wywiad, test DIVA-5, omówienie wyników (do 30 minut po otrzymaniu pisemnej opinii).
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Łączny czas trwania ok. 2 h + omówienie wyników do 30 minut
- Cena 500 zł
Badanie poziomu inteligencji (WAIS-R)
- Pozwala ocenić poziom inteligencji globalnej (IQ) u pacjentów >18 rż.
- w skład badania wchodzi: wstępna konsultacja, badanie testowe, obliczenie i interpretacja wyników przez specjalistę, sporządzenie pisemnej opinii.
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Łączny czas trwania ok. 2 h
- Cena 450 zł
Badanie intelektu
- Pozwala ocenić poziom intelektu u pacjentów >18 rż.
- W jego skład wchodzi wywiad kliniczny, badanie WAIS-R oraz test matryc Ravena.
- w skład badania wchodzi: wstępna konsultacja, badania testowe, obliczenie i interpretacja wyników przez specjalistę, sporządzenie pisemnej opinii.
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Łączny czas trwania ok. 2 -3 h
- Cena 600 zł
Diagnoza struktury osobowości niezaburzonej
- Pozwala ocenić stopień rozwoju osobowości u pacjentów >18 rż.
- W jego skład wchodzi wywiad kliniczny, NEO-PI-R Inwentarz Osobowości, Formalna Charakterystyka Zachowania – Kwestionariusz Temperamentu (FCZ-KT),
EPQ-R. - w skład badania wchodzi: wstępna konsultacja, badania testowe, obliczenie i interpretacja wyników przez specjalistę, sporządzenie pisemnej opinii.
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Łączny czas trwania ok. 3 h
- Cena 600 zł
Badanie SCID-5
- Badanie osobowości z wykorzystaniem wywiadu ustrukturyzowanego u pacjentów >18 rż.
- W jego skład wchodzi wywiad kliniczny, badanie WAIS-R oraz test matryc Ravena.
- w skład badania wchodzi: wstępna konsultacja, badania testowe, obliczenie i interpretacja wyników przez specjalistę, sporządzenie pisemnej opinii.
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Łączny czas trwania ok. 2 h
- Cena 500 zł
Ocena funkcji poznawczych
- Pozwala ocenić poziom funkcjonowania poznawczego oraz potencjalne deficyty koncentracji, uwagi, pamięci świeżej oraz operacyjnej.
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Badania przesiewowe. (Czas trwania ok. 2 h)
- Cena 300 zł
Diagnostyka w kierunku chorób otępiennych
- Pozwala ocenić deficyty charakterystyczne dla schorzeń przebiegających z organicznym uszkodzeniem mózgu np. w przebiegu otępienia bądź urazu.
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Zestaw testów dobierany jest w zależności od poziomu funkcjonowania poznawczego pacjenta.
(Czas trwania ok. 2 h) - Cena 300 zł
Diagnoza poziomu doświadczania stresu
- Pozwala ocenić poziom doświadczania stresu oraz radzenia sobie z nim
- W jego skład wchodzi wywiad kliniczny, badanie z zastosowaniem kwestionariuszy CISS oraz PSS10.
- w skład badania wchodzi: wstępna konsultacja, badania testowe, obliczenie i interpretacja wyników przez specjalistę, sporządzenie pisemnej opinii.
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Łączny czas trwania ok. 1 h
- Cena 200 zł
Test Matryc Ravena
- Pozwala ocenić poziom inteligencji ogólnej rozumianej jako inteligencja płynna.
- Wykonywany jest u dzieci, młodzieży i dorosłych.
- Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną (do 2 tygodni od badania)
- Łączny czas trwania ok. 1 h
- Cena 300 zł
Dane do płatności za sesje psychoterapii online oraz badania psychologiczne:
OPTIMA CENTRUM DIAGNOSTYKI I TERAPII SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
Numer konta 29 1870 1045 2078 1062 0799 0001
SWIFT/BIC: NESBPLPW
IBAN: PL29 1870 1045 2078 1062 0799 0001
Blik na numer telefonu poradni 506757572
W tytule proszę podać imię i nazwisko pacjenta oraz datę i godzinę wizyty/badania.
Potwierdzenie przelewu należy przesłać najpóźniej dzień przez terminem wizyty na adres mailowy biuro@centrumoptima.pl lub Whatsappem na numer kontaktowy Poradni 506757572.
Nie ograniczaj siebie.
Jesteś wszystkim, co masz.
– Janis Joplin
Zespół
Optima Katowice ul. Kościuszki 59/1
dr n. med.
Paweł Krzywda
W pracy skupia się na psychofarmakoterapii tzn. odpowiednim doborze leków dla pacjenta z problemami natury psychicznej zgodnie z obowiązującą wiedzą medyczną.
Prowadząc terapię dąży do tego, aby proponowane leczenie miało udowodnioną skuteczność w badaniach naukowych.
Psychoterapia
Violetta Patryn
Psycholog, psychoterapeuta systemowy po szkoleniu całościowym
Specjalizuje się w psychoterapii indywidualnej osób dorosłych, terapii par i terapii rodzin. Posiada duże doświadczenie w pracy z osobami będącymi w: głębokim kryzysie i ofiarami przemocy.
Bogusław Barański
Seksuolog, pedagog, psychoterapeuta systemowy po szkoleniu całościowym
Specjalizuje się w terapii par, interwencji kryzysowej, uzależnieniach, trudnościach w relacjach, problemach związanych z tożsamością, zaburzeniach lękowych i depresyjnych oraz problemach
seksualnych.
Anna Majewska
Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny po szkoleniu całościowym
Ukończyła Szkołę Wyższą Psychologii Społecznej we Wrocławiu oraz 4-letnią Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym rekomendowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Natalia Pyclik
Psycholog i certyfikowany psychoterapeuta poznawczo – behawioralny
Specjalizuje się w pracy z dorosłymi pacjentami – szczególnie w zakresie zaburzeń depresyjnych, lękowych oraz zaburzeń osobowości. Pomaga również chorym somatycznie (szczególnie na schorzenia neurologiczne) oraz osobom będącym w kryzysie.
Paweł Maślanka
Psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie integracyjnym
Specjalizuje się w terapii indywidualnej osób dorosłych i młodzieży od 16 r.ż. Głównymi obszarami jego pracy są trudności w relacjach, regulacji emocji, kryzysów, niskie poczucie własnej wartości, zaburzenia osobowości, traumy. Swoich pacjentów wspiera również w rozwoju kompetencji osobistych i społecznych.
Marcin Maciejczyk
Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny w trakcie szkolenia, terapeuta uzależnień
Prowadzi pomoc psychologiczną oraz psychoterapię w nurcie psychodynamicznym osób dorosłych. Specjalizuje się w zaburzeniach osobowości, nastroju, zaburzeniach nerwicowych.
Zuzanna Łakomik
Psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie psychodynamicznym
Zajmuję się psychodynamiczną psychoterapią indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży od 16 r.ż. Pomaga pacjentom z zaburzeniami nastroju, lękowymi, traumą oraz trudnościami osobowościowymi. Prowadzi wsparcie w okresie żałoby i sytuacji kryzysowych.
Jolanta Suchodolska
Pedagog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w nurcie integratywnym
Pracuje z osobami dorosłymi i pełnoletnią młodzieżą w nurcie integratywnym, który umożliwia łączenie różnych metod pracy i dostosowanie ich do indywidualnych potrzeb pacjenta. Pomaga osobom w radzeniu sobie z kryzysem życiowym (emocjonalnym), także osobom doświadczającym lęku i trudności w relacjach. Pracuje z pacjentami wyłącznie w formie online.
Sylwia Czekańska
Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny po szkoleniu całościowym, seksuolog
Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi zarówno kliniczne, jak i psychoterapeutyczne. Specjalizuję się w pracy z osobami z zaburzeniami osobowości, w trudnościach w budowaniu relacji, pracuję także z osobami z zespołem stresu pourazowego (PTSD), traumą złożoną (cPTSD), rozwojową, zaburzeniami dysocjacyjnymi. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Radosław Kopczyński
Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień
Zajmuje się psychoterapią indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży od 16 r.ż. Pomaga pacjentom z problemami z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków, hazardu oraz uzależenieniami behawioralnymi. Prowadzi również psychoterapię zaburzeń osobowości, lękowych oraz związanych z przewlekłym stresem.
Zespół
Optima Gliwice ul. Zwycięstwa 49/4
dr n. med.
Paweł Krzywda
W pracy skupia się na psychofarmakoterapii tzn. odpowiednim doborze leków dla pacjenta z problemami natury psychicznej zgodnie z obowiązującą wiedzą medyczną.
Prowadząc terapię dąży do tego, aby proponowane leczenie miało udowodnioną skuteczność w badaniach naukowych.
Psychoterapia
Violetta Patryn
Psycholog, psychoterapeuta systemowy po szkoleniu całościowym
Specjalizuje się w psychoterapii indywidualnej osób dorosłych, terapii par i terapii rodzin. Posiada duże doświadczenie w pracy z osobami będącymi w: głębokim kryzysie i ofiarami przemocy.
Bogusław Barański
Seksuolog, pedagog, psychoterapeuta systemowy po szkoleniu całościowym
Specjalizuje się w terapii par, interwencji kryzysowej, uzależnieniach, trudnościach w relacjach, problemach związanych z tożsamością, zaburzeniach lękowych i depresyjnych oraz problemach
seksualnych.
Anna Guzy
Psycholog, psychoterapeuta integratywny po szkoleniu całościowym
Pracuje integrując metody różnych podejść psychoterapeutycznych, ze szczególnym uwzględnieniem założeń podejścia psychodynamicznego, psychodramy, technik behawioralnych oraz poznawczo-behawioralnych.
Kinga Konieczny-Pizoń
Pedagog i psychoterapeuta psychodynamiczny w trakcie szkolenia
Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie psychodynamicznym, jednak ze względu na indywidualne potrzeby pacjenta łączy go z elementami psychodramy, nurtem systemowym oraz poznawczo-behawioralnym. Pracuje z osobami, które odczuwają obciążenia wynikające z dorastania w rodzinach problemowych, posiadające trudności z tworzeniem i podtrzymaniem relacji międzyludzkich, doświadczające kryzysów psychologicznych, zmagające się ze stanami obniżenia nastroju i lęku.
Natalia Pyclik
Psycholog i certyfikowany psychoterapeuta poznawczo – behawioralny
Specjalizuje się w pracy z dorosłymi pacjentami – szczególnie w zakresie zaburzeń depresyjnych, lękowych oraz zaburzeń osobowości. Pomaga również chorym somatycznie (szczególnie na schorzenia neurologiczne) oraz osobom będącym w kryzysie.
Anna Lenek
Psycholog, psychoterapeuta integratywny po szkoleniu całościowym
W zawodzie pracuje od 20 lat. Ukończyła Studium psychoterapii w Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej oraz szkolenia w Polskim Instytucie Ericksonowskim min. “Psychoterapię małżeństw i par” oraz “Psychoterapię rodzin”. Zajmuje się psychoterapią indywidualną osób dorosłych, par oraz rodzin. W swojej pracy wykorzystuje możliwości płynące z różnych podejść psychoterapeutycznych.
Marcin Maciejczyk
Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny w trakcie szkolenia, terapeuta uzależnień
Prowadzi pomoc psychologiczną oraz psychoterapię w nurcie psychodynamicznym osób dorosłych. Specjalizuje się w zaburzeniach osobowości, nastroju, zaburzeniach nerwicowych.
Beata Nitecki
Psycholog, pedagog, psychoterapeuta psychodynamiczny w trakcie szkolenia całościowego
Posiada doświadczenie w pracy z osobami znajdującymi się w trudnych sytuacjach
życiowych, przeżywającymi trudności w relacjach, doświadczających lęku, straty,
ofiarami przemocy. Wspiera także młodzież z trudnościami identyfikacji seksualnej. Prowadzi terapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży od 16 r.ż. W swojej pracy wykorzystuje możliwości płynące z różnych podejść psychoterapeutycznych.
Ewelina Kotysz-Nowak
Psycholog, psychonkolog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie szkolenia całościowego
Mam doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi chorymi somatycznie, w tym onkologicznie, ich bliskimi, a także z obniżonym nastrojem, depresją, neuroatypowością, w kryzysie, zmagającymi się z lękiem. Pomagam również osobom zmagającym się z objawami ADHD.
Iwona Grzech-Nowak
Psycholog, psychoterapeuta integracyjny po szkoleniu calościowym
Specjalizuje się w pracy psychoterapeutycznej z traumą oraz zaburzeniami lękowymi i depresją. Pracuje z osobami dorosłymi od 18 r.ż. Swoją pracę terapeutyczną poddaję systematycznej superwizji.
Zespół
Optima Dąbrowa Górnicza ul. Struga 4/41
dr n. med.
Paweł Krzywda
W pracy skupia się na psychofarmakoterapii tzn. odpowiednim doborze leków dla pacjenta z problemami natury psychicznej zgodnie z obowiązującą wiedzą medyczną.
Prowadząc terapię dąży do tego, aby proponowane leczenie miało udowodnioną skuteczność w badaniach naukowych.
Psychoterapia
Iwona Siudak
Psycholog, psychoterapeuta integratywny po szkoleniu całościowym
Specjalizuje się w terapii zaburzeń nerwicowych, afektywnych, terapii zaburzeń osbowości. Pracuje z osobami dorosłymi, parami oraz rodzinami.
Natalia Pyclik
Psycholog i certyfikowany psychoterapeuta poznawczo – behawioralny
Specjalizuje się w pracy z dorosłymi pacjentami – szczególnie w zakresie zaburzeń depresyjnych, lękowych oraz zaburzeń osobowości. Pomaga również chorym somatycznie (szczególnie na schorzenia neurologiczne) oraz osobom będącym w kryzysie.
Anna Majewska
Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny po szkoleniu całościowym
Ukończyła Szkołę Wyższą Psychologii Społecznej we Wrocławiu oraz 4-letnią Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym rekomendowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Marzena Koston-Halk
Pedagog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w nurcie TSR
Pracuje w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR), koncentrując się na zasobach, możliwościach i celach osoby, a nie wyłącznie na problemie. W pracy z klientem ważne są relacja, poczucie bezpieczeństwa oraz dążenie do realnej ulgi i możliwej do osiągnięcia zmiany.
Marta Waler
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia, mediator sądowy, coach
Jestem psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie integratywnym, mediatorką sądową oraz coachem. W pracy wspieram osoby dorosłe zmagające się m.in. ze stresem, lękiem, depresją i wypaleniem zawodowym. Pracuję indywidualnie, z uważnością i empatią, dostosowując metody do potrzeb każdej osoby. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje poprzez kursy i szkolenia.
Radosław Kopczyński
Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień
Zajmuje się psychoterapią indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży od 16 r.ż. Pomaga pacjentom z problemami z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków, hazardu oraz uzależenieniami behawioralnymi. Prowadzi również psychoterapię zaburzeń osobowości, lękowych oraz związanych z przewlekłym stresem.
Jeśli doprowadzisz do porządku własne wnętrze, to, co na zewnątrz samo ułoży się we właściwy sposób.
– Eckhart Tolle
Rejestracja
– pod numerem telefonu 506 75 75 72 (pon. – pt. 15-19)
– Whatsapp 506 75 75 72 (oddzwaniamy i odpisujemy)
– mailowo na adres biuro@centrumoptima.pl